Au “Studio des granges”, nous proposons 2 types de yogas, qui répondent à des besoins différents.
Sandra propose un yoga doux et thérapeutique.

Je propose un Hatha yoga complet, qui tient compte de vos spécificités et de vos attentes. Si une large place est dédiée aux postures (asanas), et à la fluidité de l’énergie en vous (pranayama) la philosophie est bien présente, car elle donne du sens aux mouvements et aux poses. Je vous aiderai à donner du sens à votre pratique, et à toujours remonter à la source qui est en vous.

Je vous accompagne pour que vous soyez nourris et apaisé autant dans le corps que dans le mental et les émotions, car ce yoga est un outil pratique au service de votre bien être immédiat et de votre évolution dans le temps.

Mon enseignement est teinté d’autres traditions qui l’enrichissent, et par mon activité de thérapeute.

Pour cette année 2025/26 je propose les thèmes suivants :

• Flexibilité de la colonne vertébrale, pour que l’énergie y circule librement
• Gainage de la sangle abdominale, pour que la respiration s’en serve efficacement
• Respiration compléte, pour calmer le mental
• Mobilité du bassin, pour que l’énergie vitale, la libido, soit disponible plus facilement
• Tonicité et souplesse des jambes, pour que l’évacuation par le bas trouve un chemin fluide, et pour marcher léger et déterminé dans sa vie.
• Tonicité et souplesse des épaules, pour faciliter l’action
• Alignement et souplesse de tout le corps
• Rencontre des corps plus subtiles, comme le corps d’émotion et le corps de pensées
• Séquences puissantes, comme la “dance du dragon”
• Séquences sur les thèmes du moment, les saisons, et les rythmnes.
• Et bien d’autres surprises plaisantes…

Je propose les sessions suivantes :

• Lundi 18h, à Viuz en Sallaz
• Lundi 20h, à Viuz en Sallaz
• Mercredi 19h, à La roche sur Foron
• Jeudi 19h, à Viuz en Sallaz
• Vendredi 9h, à Viuz en Sallaz
• Session à la demande, ou privée

La tarif est de 20€ la session, et un abonnement pour 10 sessions gratifie d’une 11eme session (soit 18€ par session). Vous ne payez que si vous pouvez venir, il suffit de s’inscrire.
Les cours ont lieu toute l’année, ainsi qu’en période de vacances scolaires, sauf exception.

Pour me joindre :

M’écrire à michel@viuz.yoga M’appeler au +33 6 19 67 90 84

Pour me trouver :

Pour voir à quoi je ressemble :

NB : j’ai 2 jambes, normalement… cette posture est la 3 eme d’une séquence que j’aime particulièrement, qui vous permet de bien ressentir l’ancrage à la terre, votre place sur cette terre, votre rayonnement propre, le coeur que vous y mettez, et l’expression de votre présence… entre autre 🙂

Voici un exemple de session, au moment de la rencontre de la posture de l’arbre :