Je vous accompagne dans le yoga qui vous convient, votre yoga, celui que votre personne réclame et qui lui permet d’évoluer.
Il s’agit de s’extraire de ses compulsions, limitations, et de cheminer vers des choix conscients, des qualités nouvelles, plus de liberté dans les corps physiques, d’émotion de pensées, d’énergie.
Pour cela, je vous aiderai à mettre en oeuvres des techniques du yoga « moderne » – c’est une compilation de techniques qui date de 2400 ans – selon Patanjali.
Nous pratiquerons bien sûr…
avec les qualités nécessaires (Yamas & Niyamas)
des postures du corps (Asanas),
du travail avec la respiration (Pranayama),
de la méditation libre, guidée, focalisée, sans objet (Dharana & Dhyana),
dans le retraît des sens (Pratyahara),
pour expérimenter l’unité (Samadhi).
« Yoga » est un état de réconciliation entre corps et esprit, lorsque l’on se défait de la dualité, afin de vivre l’unité.
Je vous accompagne dans cette expérience.